Ich liebe eine gute Entgiftungs-Smoothie. Ich trinke diese köstlichen, gesunden Smoothies seit Jahren und habe sie immer noch mindestens 3-4 mal pro Woche.

Wenn ich mich aufgebläht fühle und eine natürliche Entgiftungsreinigung benötige, werde ich 1 bis 2 Mahlzeiten pro Tag durch Entgiftungs-Smoothies ersetzen und meistens kann ich wirklich schnell abnehmen.

Auch Gewichtsabnahme-Smoothies oder grüne Smoothies genannt, sind Entgiftungs-Smoothies einfach herzustellen und schmecken köstlich – besonders wenn Sie Zutaten finden, die Ihnen besonders gut schmecken.

Wenn Sie schnell 5-10 Pfund abnehmen müssen, empfehle ich Ihnen, eine 3-tägige Smoothie-Reinigung auszuprobieren und zu sehen, wie effektiv Entgiftungs-Smoothies zur Gewichtsabnahme sein können.

Besonderer Tipp: Detox-Smoothies mit Ciavil sind ein starkes Mittel zur Gewichtsabnahme

Um die besten Entgiftungs-Smoothies mit Ciavil so bequem wie möglich zu machen, besuchen Sie unsere empfohlenen Ciavil Smoothie-Mischer oder sehen Sie sich unsere Liste der 10 meistverkauften Ciavil Smoothie-Mischer an.

Mit einem guten Smoothie-Mixer werden Sie ermutigt, sie jeden Tag zu machen, und Sie werden feststellen, dass Ihre Gewichtsabnahme und Entgiftungsziele einfacher zu erreichen sind. Es ist die Investition von $100 in Ihre Gesundheit wert!

3 Tage Smoothie-Reinigung

Eine 3-tägige Smoothie-Reinigung ist einfacher, als es klingt. Genießen Sie einfach 2 grüne Entgiftungs-Smoothies pro Tag und eine gesunde Mahlzeit, trinken Sie eine Gallone Wasser (ja, Sie können das Wasser in die Smoothies als Teil Ihrer Gallone aufnehmen) und halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln und Weißmehl fern.

Um Ihre 3-tägige Smoothie-Reinigung zu erleichtern, sollten Sie die beiden Mahlzeiten ersetzen, die Sie normalerweise am wenigsten essen, um sie durch Smoothies zu ersetzen. Wenn Sie also oft das Frühstück überspringen, dann ein reichhaltiges Mittagessen und ein leichtes Abendessen haben, sollten Sie einen Frühstücks-Smoothie und einen zum Abendessen haben, und eine gesunde Mahlzeit zum Mittagessen.

Ihre gesunde Mahlzeit sollte zu 70 Prozent aus Gemüse und einem mageren Protein bestehen. Ein Hühnersalat oder ein Steak mit Ofenkartoffel und gegrilltem Gemüse sind gute Beispiele…. Überspringen Sie einfach die weißen Kohlenhydrate (Weißreis, Weißbrot, weiße Pasta) und wenn Sie sich nach Kohlenhydraten sehnen, entscheiden Sie sich für Vollkornreis, Vollkornbrot und Vollkornnudeln.

Oh, und P.S., während Sie an dieser 3-tägigen Smoothie-Reinigung sind, können Sie alle rohen Früchte und Gemüse essen, die Sie mögen, stellen Sie einfach sicher, dass sie eine gleichmäßige Mischung sind. Wenn Sie also eine Schüssel mit Beeren für einen Snack haben, haben Sie auch etwas Gurkenscheiben, etc.

Was ist ein Detox Smoothie?

Entgiftungs-Smoothies sind eine einfache und köstliche Möglichkeit, Ihren Körper mit Giftstoffen zu spülen und helfen, schnell abzunehmen. Sie enthalten in der Regel frisches Gemüse und Obst und können mit einem normalen Küchenmixer oder einer Vitamix-Maschine hergestellt werden.

Die typische Entgiftungs-Smoothie-Rezeptur ist voll von Vitaminen, Antioxidantien, Ballaststoffen und anderen gesunden Nährstoffen, die Ihrem Körper einen entgiftenden Flush verleihen. Sie enthalten auch große Mengen an Wasser, das hilft, den Körper zu hydratisieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. (1)

Die Idee hier ist, Ihr System mit reiner Nahrung zu überfluten, zu essen, wie wir es als Jäger und Sammler taten…. nun, zumindest mit Mixer. Also sind Nüsse, Gemüse und Früchte der Schlüssel.

Auf diese Weise zu essen, wird nicht nur Ihr System, sondern auch Ihre Geschmacksnerven zurücksetzen! Nach 3 Tagen fangen Sie an, sich nach einer gesünderen Ernährung zu sehnen, und wenn Sie für frittierte Lebensmittel verarbeitet essen, werden Sie es fühlen, Sie werden sich träge und aufgebläht fühlen. Hören Sie auf Ihren Körper, er wird Ihnen sagen, was er essen will, indem er sich 30-60 Minuten nach dem Essen fühlt.

Wenn Sie etwas “Grünes” verachten, versuchen Sie, mit Babyspinat in all Ihren Gewichtsabnahme-Smoothies zu beginnen, es hat praktisch keinen Geschmack und wird Ihren Stoffwechsel natürlich anregen. Du wirst nicht einmal wissen, dass es in deinem Smoothie ist, alles, was du schmecken wirst, ist die Frucht. Wie Sie sich an den Spinat gewöhnt haben, versuchen Sie, die Hälfte davon gegen Grünkohl oder Mangold zu tauschen und mehr von den neuen Grüns und weniger von dem Spinat hinzuzufügen, bis Ihre Geschmacksnerven anfangen, Ihr neues Essen zu genießen.

Wie man eine Detox Smoothie macht

Detox Smoothie RezepteDetox Smoothie Rezepte sind wirklich einfach zu machen:

Schritt 1 – fügen Sie alle Zutaten dem Mixer hinzu.
Schritt 2 – mischen, bis die Masse glatt ist.
Schritt 3 – genießen Sie

Wenn du den Smoothie kalt machen willst, hast du zwei Möglichkeiten:

1. Gefrieren Sie die Frucht, oder kaufen Sie gefrorene Früchte.
2. Füge 1/2 Tasse Eis hinzu.

Ich empfehle Ihnen, frische Zutaten zu verwenden, aber Sie können auch gefrorenes Obst und Gemüse verwenden, wenn keine frische Ware verfügbar ist. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sowohl in gefrorenen als auch in frischen Produkten Bio-Produkte erhalten, wenn Sie Ihren Körper reinigen, wollen Sie keine Pestizide hinzufügen, während Sie es tun!

Entgiftung Smoothie Rezepte

Ein grundlegendes Detox-Smoothie-Rezept enthält eine Art grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Mangold, zusammen mit einer Art Obst wie Bananen, Beeren, Äpfel oder Ananas. Wasser, Eis, ungesüßte Mandelmilch oder Kokosnusswasser werden dem Smoothie oft zugesetzt, um ihn zu verdünnen und ihn leichter zu mischen.

Andere gängige Entgiftungsmittel für Smoothie sind: Joghurt, Sellerie, Zitronen, Limetten, Ingwer, Mango, Preiselbeeren, Koriander, Fenchel, Wassermelone, Mandeln (oder Mandelbutter), Löwenzahngrün, grüner Tee, Brunnenkresse, Rucola, Weizengras, Avocado, Spirulina und Rüben.

Hier sind weitere entgiftende Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren. Ich ermutige dich, d zu versuchen.